y Datoselaboradosparaunhapersoadeestaturamedia (1,65m) eenboas condicións físicas. Basedocálculo: Aproximadamente, 90pasosporminutoe1,5pasospormetro. Lembrapedirconselloao teumédicoou terapeuta 1.CircularCentroHistóricoPeregrina, CobiánRo gnac, PadreAmoedo, Serra,G.Escudero, ArcebispoMalvar, Concello,Michelena 1,6km. 2.530pasos. 28min y 2.PrazasCentroHistóricoPeregrina, Ferraría, Leña, Pedreira,MéndezNúñez,Verdura, CurrosEnríquez,Teucro, CincoRúas,G. de laRiega, Sta.María, Concello, Peregrina 2,2km3.410pasos 38min y 3.CircularAlamedaR. Alameda, RaiñaVictoria, Cervantes, Riestra, Concello 840m1.260pasos 14min y 4.MonteroRíosGranVíaMonteroRíos 283m425pasos 4min y 5.Pte. Santiago-CorbaceirasAv. BosAires, Av.Uruguai, Av. Corbaceiras Ida1,6km, 2.460pasos, 27min Idaevolta3,2km, 4.920pasos, 1h y 6.Corbaceiras-Av.MarínAv. Corbaceiras, Av.Marín da1,1km, 1.690pasos, 19min Idaevolta2,2km, 3.380pasos, 40min y 5+6Pte. Santiago -Av.Marín Ida2,7km, 4.150pasos, 46min Idaevolta5,4km, 8.300pasos, 1h32min y 7.Campolongo-EstaciónsAlcaldeHévia, PaseoGafos Ida0,8km, 1.210pasos, 13min Idaevolta1,6km, 2.420pasos, 30min y 8Estacións-TomezaOteroPedraio, SendadosGafos Ida1,8km, 2.770pasos, 30min Idaevolta3,6km, 5.540pasos, 1h y 7+8Campolongo-Tomeza Ida2,6km, 3.980pasos, 45min Idaevolta5,2km, 7.960pasos, 1h15min y 9.CircularRíoRonsPaseodo ríoRons 1,6km, 2.540pasos, 28min y 10.CircularXunqueiraAlba 2,4km, 3.600pasos, 40min y 9+10Pte.Correntes -XunqueiraAlba 4km, 6.140pasos, 1h8min y 11.Circular IlladoCovoPasarela, ríoarriba, Campus 1,9km, 2.850pasos, 31min y 12.Pasarela -Bombeo Ida1,7km, 2.615pasos, 29min Idaevolta3,4km, 5.230pasos, 1h y 11+12 Illa -Bombeo Ida3,6km, 5.465pasos, 1h Idaevolta5,3km, 8.080pasos, 1h30min y 13.CircularTirantes -PasarelaEntreasdúaspontes 1,1km. 1.650pasos 18min y 14Tirantes -Praia uvial Av. BosAires Ida1,5km, 2.310pasos, 25min Idaevolta3km, 4.620pasos, 50min y 15PraiaFluvial -EstaciónbombeoBosAires, SendaLérez Ida1,7km, 2.560pasos, 28min Idaevolta3,4km, 5.120pasos, 55min y 14+15Tirantes -EstaciónBombeo Ida3,2km, 4.870pasos, 50min Idaevolta6,4km, 9.740pasos, 1h40min y 16Estaciónbombeo -BoraSendadoLérez Ida2,4km, 3.680pasos, 40min Idaevolta4,8km, 7.360pasos, 1h20min y 15+16PraiaFluvial -Bora Ida4,1km, 6.240pasos, 1h8min Idaevolta8,2km, 12.480pasos, 2h16min y 14+15+16Tirantes -Bora Ida5,6km, 8.550pasos, 1h33min Idaevolta11,2km, 17.100pasos, 3h6min y 17.Praia-CircularMiradoiroAv. BosAires, R. Franza, R. Dinamarca Ida1,5km, 2.380pasos, 26min Idaevolta3km, 4.760pasos, 52min y 18PaseodoMiradoiro Ida250m, 390pasos, 3min Idaevolta500m, 780pasos, 6min y 17+18Praia uvial -PaseoMiradoiro Ida1,7km, 2.770pasos, 30min Idaevolta3,4km, 5.540pasos, 1h y 19CircularPontillóndoCastro 2,8km, 4.200pasos, 45min y 20Subidaáestatuadocanteiro 0,8km, 1.210pasos, 13min y 19+20PontillóneSubida 3,6km, 5.410pasos, 58min y Os itinerariosenkm, pasoseminutos Móvome, logoexisto.
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